Tenis adalah sebuah permainan olahraga yang menggunakan raket dan bola dan dimainkan di sebuah lapangan yang dibagi menjadi dua oleh sebuah jaring. Dalam tenis forehand merupakan sebuah pukulan di mana telapak tangan yang memegang raket dihadapkan ke depan.(menurut wikipedia Jimmy wales//id.wikipedia.org/wiki/Tenis#Teknik_bermain)
Banyak kita kenal teknik dasar dalam permainan tenis lapangan. Dalam tenis lapangan teknik yang baik sangat berpengaruh besar dalam permainan. Dalam artian sesuai dengan gerakan pukulan dan hasil yang dihasilkan dapat baik pula.Salah satunya adalah teknik pukulan forehand. Teknik ini banyak dikuasai oleh athlet karena tidak terlalu sulit dalam gerakannya.
1. Gerakan awal
Pukulan yang ayunannya dari belakang badan menuju depan dan bagian depan raket atau telapak tangan kita berhadapan dengan bola. Gerakan dimulai dari pergerakan badan menuju arah bolatepatnya pada daerah di depan badan kita, di daerah sekitar bawah perut.
Raket kontak dengan bola tenis dan usahakan bola harus berada pada sweetspot (senar tepat tengah raket) dari raket untuk kesempurnaan dari pukulan tersebut
3. Gerakan akhir
Setelah terjadi kontak maka kita melakukan followthrough dengan cara raket tetap diayunkan hingga melintasi badan kita ke arah kira-kira jam 11 
